Rate this post

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các thực phẩm này không chỉ có khả năng đốt cháy calo hiệu quả mà còn giúp thân hình thon thả miễn chê.

Các loại quả mọng

Ăn những thực phẩm này cả năm bạn không còn lo mỡ thừa ghé thăm

Các loại quả mọng chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe vừa chứa hàm lượng nước, calo thấp, chất xơ cao và giàu chất chống oxy hóa. Loại quả này giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Quả đào

Ăn những thực phẩm này cả năm bạn không còn lo mỡ thừa ghé thăm

Quả đào giàu chất xơ, khoáng chất ,vitamin, và nước dễ dàng đào thải chất béo dư thừa và chất bã trong cơ thể bài tiết ra ngoài. Ăn hay uống nước ép đào bạn sẽ đánh bay mỡ bụng, chất béo dư thừa. Thêm vào đó, chúng giúp thúc đẩy sự trao đổi chất diễn ra nhanh hơn và giữ cho cơ thể đủ nước.

Ngô

Ăn những thực phẩm này cả năm bạn không còn lo mỡ thừa ghé thăm

Mặc dù ngô là thực phẩm giàu tinh bột nhưng chúng chứa nhiều chất xơ và rất ít calo. Ngô lành mạnh hơn các loại rau quả chứa tinh bột khác ví dụ như khoai tây. Hơn nữa ngô làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da và chống ung thư . Bạn có thể ăn ngô luộc, súp ngô thỏa thích mà không sợ béo.

Ăn những thực phẩm này cả năm bạn không còn lo mỡ thừa ghé thăm

Quả bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tạo cảm giác nhanh no, giúp bạn dễ dàng giảm cân. Để có vóc dáng thon gọn và thay đổi khẩu vị khi ăn kiêng, bạn hãy làm sinh tố bơ, bơ nhồi trứng, bơ nhồi cà chua,…

Trà xanh

Ăn những thực phẩm này cả năm bạn không còn lo mỡ thừa ghé thăm

Trà xanh vừa tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Với hàm lượng chất xơ dồi dào và chất chống oxy hóa cao, trà xanh có khả năng làm tăng cảm giác no, khiến bạn không thèm ăn nữa. Uống 1 tách trà xanh mỗi sáng hoặc có thể kết hợp với chanh hay lá sen giúp bạn giảm cân nhanh đến không ngờ.

Hạnh nhân

thực phẩm giảm cân

Hạnh nhân giàu chất béo lành mạnh, vitamin E và protein có tác dụng làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải chất béo thừa ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày chỉ cần ăn 5-6 quả hạnh nhân là đã sở hữu vóc dáng thon gọn, tự tin diện bikini đón hè rồi.

Trên đây là các cách giảm cân nhanh  songkhoe365.vn chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp hơn. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích hãy ấn like ủng hộ báo chúng tôi nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!