Bạn đừng đánh giá thấp sự quan trọng của những ngày “ăn xả” nhé. Đừng ăn kiêng chỉ với hoa quả và rau củ ngày này sang tháng khác, cơ thể cần nghỉ ngơi! Nếu không có chúng, mọi sự khổ luyện của bạn sẽ thành … công cốc. Thực chất, ngày “ăn xả” là từ dành cho người ăn kiêng; còn đối với tập luyện, đơn giản gọi là ngày nghỉ. 1 tuần ít nhất phải cần 1 buổi để nghỉ; quá trình ăn kiêng nên kéo dài nhiều nhất 14… Chi tiết »
Các cú đêm có thể tha hồ ăn khuya mà không lo tăng cân chỉ với những mẹo nhỏ này. Ăn đêm là thói quen không tốt tí nào, vì việc ăn quá no trước khi ngủ có thể ảnh hưởng không tốt đến bao tử, và gây nên tình trạng tăng cân. Nhưng ăn đêm dần trở thành thói quen không thể bỏ của một bộ phận giới trẻ hiện nay, đặc biệt là với con gái. Cực kì sợ béo nhưng bụng lại hay đói cồn cào vào đêm… Chi tiết »
Những chiếc lá bạc hà xanh tươi, thơm mát này sẽ giúp chị em giảm cân và giảm mỡ bụng nhanh chóng để tự tin diện bộ đồ bó sát khoe body quyến rũ ngày hè Lá bạc hà có vô số lợi ích cho sức khỏe và nhiều đặc tính chữa bệnh. Cung cấp hàm lượng chất xơ phong phú, rất ít calo, lá bạc hà giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa chứng khó tiêu từ đó giúp bạn gái giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả, đồng thời… Chi tiết »
Kết hợp chế độ tập luyện và ăn uống khoa học sẽ giúp bạn gái có được đôi chân thon gọn quyến rũ và cặp đùi săn chắc nuột nà để tự tin diện trang phục và nổi bật trong mắt mọi người. Đôi chân thô kệch khiến nhiều bạn gái cảm thấy mất tự tin, không dám diện đồ ngắn sexy, quyến rũ. Bằng cách luyện tập mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ có thể cải thiện nhược điểm cơ thể này… Chi tiết »
Mệt mỏi với việc bị mọi người chê bai mập ú, cô gái đã quyết tâm giảm 1/4 trọng lượng cơ thể. 1. Katie Gallagher Cô gái này từng có cân nặng tới 81kg và đã giảm thành công 1/4 trọng lượng cơ thể Cô gái được nói đến có tên Katie Gallagher, năm nay 25 tuổi. Dáng vóc hiện tại của Katie là mơ ước của biết bao người. Thế nhưng, ít ai biết rằng cô đã từng có thời gian nặng tới 81kg. Kiều nữ bị chê bai mỗi ngày, gán… Chi tiết »
Thật khó chịu khi phải ăn kiêng, lowcarb nhưng các cơn thèm tinh bột,đồ ngọt vẫn không ngừng khiến bạn bị dày vò Nghiện đường, tinh bột chính là căn bệnh trầm kha mà ai cũng mắc phải. Thử không ăn thịt hay không ăn rau trong vòng 1 tuần – chỉ là chuyện nhỏ, nhưng vài ngày mà không ăn đường,hay không ăn hoa quả bạn sẽ thấy mình trở nên cáu bẳn, khó chịu và lúc nào cũng thiếu sức sống. Đây là trường hợp rất hay xảy ra với… Chi tiết »
Dưới đây là 5 kế hoạch giảm cân bằng cách nhịn ăn nhưng vẫn có sức khỏe tốt mà bạn gái nào cũng nên thử. 1. Kế hoạch nhịn ăn 12 tiếng Giống với tên gọi , với kế hoạch này, bạn cần nhịn ăn trong liên tục 12 giờ đồng hồ. Bạn sẽ kết thúc bữa tối vào lúc 7 giờ tối và ăn sáng vào lúc 7 giờ sáng hôm sau. Kế hoạch nhịn ăn này nghe rất dễ dàng vì bạn đã ngủ trong vòng 8 tiếng…. Chi tiết »
Tin buồn cho các nàng béo đó là, cà phê thực sự có thể khiến chúng ta tử vong! Cà phê được nhiều người cả nam lẫn nữ sử dụng để giúp tỉnh táo và giảm cân Khoa học đã chứng minh rằng uống một tách cà phê mỗi ngày có thể giúp chống oxy hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và thậm chí giúp bạn tiêu hao số cân dư thừa một cách hiệu quả hơn cả thời gian bạn hùng hục trong phòng… Chi tiết »
Thận hư,không gian sinh hoạt và nhiệt độ đều có thể khiến cân nặng bạn tăng lên một cách không ngờ đến. Ba nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân ầm ầm Thận hư sẽ dẫn đến béo phì Theo Đông y, nguyên nhân chính của chuyện béo phì là do các chứng viêm, độc tốvà thấp khí tích tụ trong cơ thể. Nói sâu hơn là do khí hư. Vì vậy, phụ nữ mắc bệnh thận khí hư thường càng ngày càng béo lên. Thận hư trong Đông y được… Chi tiết »
Chăm chỉ uống ly nước này vào trước bữa ăn sáng, sau khoảng 15 ngày bạn sẽ tạm biệt mỡ bụng đáng ghét vĩnh viễn và giảm 5kg nhanh chóng. Quá trình giảm cân được xem là khá khó khăn, đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm và hy sinh. Để giảm được cân nặng như ý muốn, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý, uống nhiều nước và kết hợp tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, bạn có biết có vài thảo mộc và gia… Chi tiết »
