cách giảm cân nhanh

Tổng hợp các loại thực phẩm đốt mỡ nhanh chóng không ngờ

Các fan của bỏng ngô bây giờ  sẽ có thêm lý do để càng yêu đồ ăn vặt này hơn mỗi khi đi xem phim! Ăn uống khoa học giúp quá trình giảm cân nhanh hơn Giảm cân được xem là một quá trình cần sự khổ luyện cùng phương pháp ăn uống khoa học. Sau khi nắm được các thực phẩm có khả năng đốt mỡ siêu tốc dưới đây, hẳn là việc lấy lại dáng vóc thon thả của bạn chẳng còn bao xa nữa! 1. Rượu Gin Một nghiên cứu của trường… Chi tiết »

Top những thực phẩm dù ăn cả năm cũng không lo tăng cân

Nếu bạn muốn sở hữu vòng eo thon gọn và vóc dáng quyến rũ ngày hè hãy ăn ngay những thực phẩm có trong căn bếp nhà bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các thực phẩm này không chỉ có khả năng đốt cháy calo hiệu quả mà còn giúp thân hình thon thả miễn chê. Các loại quả mọng Các loại quả mọng chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe vừa chứa hàm lượng nước, calo thấp, chất xơ cao và giàu chất chống… Chi tiết »

Đánh bay mỡ bụng, đùi, cánh tay và lưng nhờ dùng baking soda đúng cách

Có người sử dụng baking để làm sạch nhà cửa nhưng chắc hẳn bạn không biết cách dùng baking soda để giảm béo, giảm mỡ thừa giúp lấy lại vóc dáng thon gọn đáng ghen tỵ. Baking soda hay được gọi là sodium bicarbonate, là sản phẩm đa năng có thể dùng theo nhiều cách khác nhau. Nhưng có lẽ bạn sẽ không biết đến việc baking soda có thể giúp giảm bớt bụng, đùi, cánh tay và lưng hiệu quả. Baking soda có thể giúp giảm mỡ nhanh nhờ hợp chất… Chi tiết »

Giảm 5kg trong 1 tuần không khó nếu như làm theo 3 bước này

Tuân thủ thực hiện 3 bước này, đảm bảo bạn sẽ có thể giảm nhanh 5kg trong 1 tuần mà không hề tốn kém. Bước 1: Đốt cháy calo 1. Nạp những thực phẩm ít calo Để giảm 5g trong 1 ngày, bạn cần nạp các thực phẩm ít calo và cơ thể phải đốt cháy 3.500 calo thì mục đích giảm cân cấp tốc này mới đạt được. Bạn có thể đốt cháy calo bằng các hoạt động thường ngày như  tập những bài tập hít thở,đi bộ cầu thang …. Chi tiết »

6 Bài tập đơn giản hiệu quả giúp tiêu diệt mỡ bụng cứng đầu

Chỉ cần bạn kiên trì tập luyện chăm chỉ các bài tập đơn giản dưới đây, mỡ bụng dù dày đến mấy cũng một đi không trở lại trả lại eo thon dáng đẹp tự tin diện bikini chào hè. Cài đặt chế độ nghiêng trên máy chạy Jill Penfold – một huấn luyện viên nổi tiếng tại Los Angeles (Mỹ) cho biết: “Không phải chạy mặt phẳng mới hiệu quả,mà chạy bộ với chế độ leo dốc nghiêng sẽ giúp giảm mỡ bụng và giảm lượng calo lên tới 50%. Cho… Chi tiết »

3 Món salad được tung hô dữ dội nhờ tác dụng giảm cân thần kỳ

Bỏ túi ngay cho mình 3 công thức làm salad siêu đơn giản được giới thiệu dưới đây để có eo thon, dáng đẹp mùa hè này thôi các nàng. 1. Salad dưa chuột, cà chua và bơ Với hàm lượng chất xơ dồi dào, chứa nhiều nước và vitamin, ít calo, dưa chuột và cà chua là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả. Quả bơ chứa chất béo không bão hòa đơn cùng hàm lượng chất xơ dồi dào không chỉ làm giảm  trọng lượng cơ thể nhanh chóng mà còn… Chi tiết »

Ăn 6 món này vào buổi sáng để giảm cân ầm ầm mà không phải tập luyện

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong quá trình giảm cân của chị em. Những thực đơn ăn kiêng dưới đây là gợi ý hoàn hảo cho bạn. Trứng và bí ngòi Bí ngòi chứa hàm lượng chất xơ và nước cao,ít calo, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Trứng giàu protein và chất dinh dưỡng làm tăng cảm giác no, không gây tăng cân. Bạn chỉ cần gọt vỏ, cắt bí ngòi thành sợi nhỏ như sợi mì. Bắc chảo lên bếp sau đó… Chi tiết »

Thực đơn giảm 5kg trong 1 tuần là hoàn toàn có thực

Một bác sỹ nghiên cứu về bệnh tim nổi tiếng đã cho ra đời thực đơn ăn kiêng giúp bạn giảm ngay 5kg chỉ trong vòng 1 tuần mà không lo mệt mỏi hay ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngày nay, thừa cân được xem là một vấn đề phổ biến khiến nhiều chị em đau đầu, là nguyên nhân gây nên bệnh tim mạch và béo phì . Đó là lý do một bác sĩ tim mạch đã quyết định tạo ra một chế độ ăn kiêng đi kèm… Chi tiết »

Uống nước này vào buổi sáng để giảm nhanh 5kg trong 1 tháng

Chỉ cần các nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm và rẻ tiền như hạt chia, mật ong,chanh, chị em đã có ngay cho mình thức uống giảm cân và giúp thanh lọc cơ thể,  mau chóng lấy lại được thân hình mảnh mai thon gọn đáng mơ ước. Hãy uống thức uống này hàng ngày để có thể ngăn ngừa bệnh cúm, thanh lọc giải độc cơ thể và giảm tới 5kg chỉ trong 1 tháng vô cùng hiệu quả. Đây là một loại thức uống dễ làm đơn giản,rẻ tiền,… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân cấp tốc 2kg trong vòng 1 ngày

Nếu đang mong muốn giảm cân cấp tốc chỉ trong một ngày mà không hại sức khỏe, hãy áp dụng ngay bí quyết dưới đây. Cơ thể sẽ nhanh chóng thon gọn mà không cần làm gì phức tạp. Hãy ghi nhớ các nguyên tắc và thực hiện đúng như những điều được mách dưới đây, bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ. Bí quyết giảm cân cấp tốc 2kg trong vòng 1 ngày Bước 1: Giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể Uống nhiều nước mỗi ngày Điều này… Chi tiết »

error: Content is protected !!