bí quyết giảm cân

Ăn 6 món này vào buổi sáng để giảm cân ầm ầm mà không phải tập luyện

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong quá trình giảm cân của chị em. Những thực đơn ăn kiêng dưới đây là gợi ý hoàn hảo cho bạn. Trứng và bí ngòi Bí ngòi chứa hàm lượng chất xơ và nước cao,ít calo, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Trứng giàu protein và chất dinh dưỡng làm tăng cảm giác no, không gây tăng cân. Bạn chỉ cần gọt vỏ, cắt bí ngòi thành sợi nhỏ như sợi mì. Bắc chảo lên bếp sau đó… Chi tiết »

Uống nước này vào buổi sáng để giảm nhanh 5kg trong 1 tháng

Chỉ cần các nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm và rẻ tiền như hạt chia, mật ong,chanh, chị em đã có ngay cho mình thức uống giảm cân và giúp thanh lọc cơ thể,  mau chóng lấy lại được thân hình mảnh mai thon gọn đáng mơ ước. Hãy uống thức uống này hàng ngày để có thể ngăn ngừa bệnh cúm, thanh lọc giải độc cơ thể và giảm tới 5kg chỉ trong 1 tháng vô cùng hiệu quả. Đây là một loại thức uống dễ làm đơn giản,rẻ tiền,… Chi tiết »

Giảm cân hiệu quả chỉ nhờ ăn bánh mì đúng cách

Thừa cân lâu năm, mỡ bụng dày đến mấy cũng thổi bay vèo vèo nếu áp dụng cách giảm cân từ bánh mì dưới đây. Thành phần carbohydrate  trong bánh mì có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Qua một kiểm chứng cho thấy thành phần tinh bột đối kháng có trong bánh mì sản xuất từ các hạt nguyên cám từ lúa mạch. Loại tinh bột này giúp hạn chế chứng thèm ăn và giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Chính vì… Chi tiết »

Bí quyết giảm cân cấp tốc 2kg trong vòng 1 ngày

Nếu đang mong muốn giảm cân cấp tốc chỉ trong một ngày mà không hại sức khỏe, hãy áp dụng ngay bí quyết dưới đây. Cơ thể sẽ nhanh chóng thon gọn mà không cần làm gì phức tạp. Hãy ghi nhớ các nguyên tắc và thực hiện đúng như những điều được mách dưới đây, bạn sẽ thấy sự thay đổi bất ngờ. Bí quyết giảm cân cấp tốc 2kg trong vòng 1 ngày Bước 1: Giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể Uống nhiều nước mỗi ngày Điều này… Chi tiết »

Giảm cân nhanh 5kg 1 tuần nhờ ăn chuối theo cách này

Không ngờ ăn chuối theo cách này, vừa hấp dẫn, thơm nức mũi mà lại giúp giảm cân nhanh hiệu quả đến vậy. Chuối được xem là một loại trái cây được nhiều người yêu thích, tuy nhiên ít ai biết đến những giá trị dinh dưỡng phong phú của chúng và có thể hỗ trợ chị em giảm cân nhanh chóng mà không hề mất sức hay tốn thời gian,tiền bạc. Với thành phần đa dạng gồm đầy đủ vitamin B, magie , kali,đồng thời không chứa chất béo hay cholesterol nên… Chi tiết »

error: Content is protected !!