bí quyết giảm cân

Những điều cần biết về giảm cân mà mọi người vẫn lầm tưởng

Thừa cân là một gánh nặng vô cùng lớn đối với sức khỏe lẫn vóc dáng. Tuy việc giảm cân là cần thiết để có thể duy trì sức khỏe và sự tự tin nhưng nếu bạn không hiểu cho đúng thì e rằng lợi bất cập hại. Nhầm lẫn 1. Đổ mồ hôi nhiều có thể giảm cân? Rất nhiều người hay áp dụng các cách “cưỡng chế để đổ mồ hôi” để có thể giảm cân, chẳng hạn như mặc quần áo tạo hình cơ thể,  xông hơi,spa, v.v…… Chi tiết »

Giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ nhờ bỏ 2 thìa này vào cà phê mỗi sáng

Hãy giảm mỡ bụng ngay lập tức nhờ cách cho thứ này vào cà phê uống mỗi sáng . Nếu là người yêu thích cà phê và thường xuyên uống vào buổi sáng trước khi bắt đầu làm việc thì giờ đây có thể thưởng thức món đồ uống yêu thích này và giảm mỡ bụng cùng một lúc. Cà phê chứa caffeine kích thích hệ thống thần kinh  làm tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình oxy hóa axit béo. Bằng cách thêm vài thành phần  dưới đây, bạn… Chi tiết »

Uống một cốc sinh tố rau xanh mỗi ngày để có da đẹp dáng xinh

Uống sinh tố được xem là cách tuyệt vời để giúp cơ thể bổ sung rau trái và vitamin cho cơ thể và làm đẹp cho bạn từ bên trong. Theo thống kê thì hơn 75% người không ăn đủ lượng rau và trái cây mỗi ngày, 25% còn lại là người ăn đủ rau xanh, trái cây, họ là người ăn chay 100%. Những người trong nhóm 75% thường chỉ ăn salad như món tráng miệng sau khi ăn đủ các món ngon nhiều chất béo, tinh bột… Sau khi… Chi tiết »

4 Bước đơn giản để giảm mỡ bụng chỉ trong 1 tháng

Thực hiện 4 bước sau đều đặn mỗi ngày để lớp mỡ bụng bèo nhèo, xấu xí chỉ trong vòng 1 tháng. Mỡ bụng là một vấn đề thẩm mỹ khiến chị em đau đầu mà còn có thể gây ra một số vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng. Mỡ nội tạng hay mỡ quanh bụng có thể gây ra bệnh tiểu đường, đột quỵ ,bệnh tim và sa sút trí tuệ. Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh và cân bằng là một trong các bước… Chi tiết »

Thực đơn ăn kiêng với dứa giúp giảm nhanh 4kg trong 3 ngày

Đang trong mùa dứa mà, chị em mau tranh thủ trái ngọt, quả ngon vừa ngon vừa rẻ , tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Bạn có tin trong 3 ngày bạn hoàn toàn có thể đánh bay 4kg mỡ thừa với dứa. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về điều này, bởi từ lâu nay mọi người đều nghĩ dứa ngọt như thế, lại không nóng sẽ gây béo phì. Nhưng không phải, chỉ cần áp dụng công thức ăn kiêng với dứa dưới đây, bảo đảm chỉ có thể… Chi tiết »

Đánh bay mỡ bụng, đùi, cánh tay và lưng nhờ dùng baking soda đúng cách

Có người sử dụng baking để làm sạch nhà cửa nhưng chắc hẳn bạn không biết cách dùng baking soda để giảm béo, giảm mỡ thừa giúp lấy lại vóc dáng thon gọn đáng ghen tỵ. Baking soda hay được gọi là sodium bicarbonate, là sản phẩm đa năng có thể dùng theo nhiều cách khác nhau. Nhưng có lẽ bạn sẽ không biết đến việc baking soda có thể giúp giảm bớt bụng, đùi, cánh tay và lưng hiệu quả. Baking soda có thể giúp giảm mỡ nhanh nhờ hợp chất… Chi tiết »

Uống nước Quế để giảm cân an toàn 4kg 1 tháng mà không lo tăng cân trở lại

Quế là nguyên liệu sẽ không giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả nếu như không kết hợp tập luyện và ăn kiêng. Vì sao quế hỗ trợ giảm cân? Theo chuyên gia dinh dưỡng Elisabetta Politi cho biết: “Tôi thích hương vị của quế, tôi thường thêm một chút bột quế vào cốc cappuccino của mình. Một số nghiên cứu chứng minh rằng quế có khả năng làm giảm lượng đường trong huyết . Nồng độ glucose cao khiến bạn cảm thấy đói và các chuyên gia dinh dưỡng cho… Chi tiết »

5 Cách giảm cân nhanh khi đang ngủ bạn gái nên biết

Áp dụng ngay các chiêu giảm cân đơn giản dưới đây, các bạn sẽ nhảy cẫng lên vì sung sướng sau khi đứng lên cân vào mỗi sáng. Với công việc bận rộn và tính chất công việc ít vận động, rất khó để duy trì được thân hình thon gọn. Tuy nhiên, một số thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng đến ngỡ ngàng. Cách giảm cân nhanh  Ăn thực phẩm giàu chất đạm trước khi đi ngủ Bạn thường ăn… Chi tiết »

Giảm 5kg trong 1 tuần không khó nếu như làm theo 3 bước này

Tuân thủ thực hiện 3 bước này, đảm bảo bạn sẽ có thể giảm nhanh 5kg trong 1 tuần mà không hề tốn kém. Bước 1: Đốt cháy calo 1. Nạp những thực phẩm ít calo Để giảm 5g trong 1 ngày, bạn cần nạp các thực phẩm ít calo và cơ thể phải đốt cháy 3.500 calo thì mục đích giảm cân cấp tốc này mới đạt được. Bạn có thể đốt cháy calo bằng các hoạt động thường ngày như  tập những bài tập hít thở,đi bộ cầu thang …. Chi tiết »

Giảm mỡ bụng nhờ nước trà xanh hiệu quả sau 2 ngày sử dụng

Bạn sẽ sở hữu được vòng hai thon gọn, săn chắc đến không ngờ nhờ sử dụng trà xanh đúng cách, được nhiều chị em ưa chuộng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bạn nên uống một tách nước chè xanh sau bữa ăn vì trong chè xanh có chất  theocin, tanin và các chất này khi vào dạ dày sẽ kết hợp với vitamin B1 , protein, và chất sắt trong thức ăn, hình thành hợp chất khó hấp thu. Đồng thời ức chế sự bài tiết dịch… Chi tiết »

error: Content is protected !!