bí quyết giảm cân

Muốn da khỏe mạnh – Hãy cai nghiện “đường”

Thật khó chịu khi phải ăn kiêng, lowcarb nhưng các cơn thèm tinh bột,đồ ngọt vẫn không ngừng khiến bạn bị dày vò Nghiện đường, tinh bột chính là căn bệnh trầm kha mà ai cũng mắc phải. Thử không ăn thịt hay không ăn rau trong vòng 1 tuần – chỉ là chuyện nhỏ, nhưng vài ngày mà không ăn đường,hay không ăn hoa quả bạn sẽ thấy mình trở nên cáu bẳn, khó chịu và lúc nào cũng thiếu sức sống. Đây là trường hợp rất hay xảy ra với… Chi tiết »

10 Phút tập luyện cho một vóc dáng gợi cảm hoàn hảo

5 bài tập đơn giản tại nhà dưới đây vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian không phải đến phòng tập lại vừa đốt cháy calo nhanh chóng, hiệu quả hơn cả 1 tiếng tập gym. 1. Đứng lên ngồi xuống Bạn chỉ cần đứng thẳng lưng, hai chân rộng bằng vai, đưa hai tay đặt ra sau gáy. Bắt đầu cúi người từ từ xuống, hạ thấp hông như đang ngồi ghế vậy. Hạ hông xuống càng thấp thì càng tốt và cố gắng giữ lưng luôn thẳng. Sau đó… Chi tiết »

Tuyệt chiêu giảm cân bằng cách nhịn ăn nhưng vẫn có sức khỏe tốt

Dưới đây là 5 kế hoạch giảm cân bằng cách nhịn ăn nhưng vẫn có sức khỏe tốt mà bạn gái nào cũng nên thử. 1. Kế hoạch nhịn ăn 12 tiếng Giống với tên gọi , với kế hoạch này, bạn cần nhịn ăn trong liên tục 12 giờ đồng hồ. Bạn sẽ kết thúc bữa tối vào lúc 7 giờ tối và ăn sáng vào lúc 7 giờ sáng hôm sau. Kế hoạch nhịn ăn này nghe rất dễ dàng vì bạn đã ngủ trong vòng 8 tiếng…. Chi tiết »

Uống nước này để giảm cân siêu tốc nhưng dễ gặp tử thần nếu uống nhiều

Tin buồn cho các nàng béo đó là, cà phê thực sự có thể khiến chúng ta tử vong! Cà phê được nhiều người cả nam lẫn nữ sử dụng để giúp tỉnh táo và giảm cân Khoa học đã chứng minh rằng uống một tách cà phê mỗi ngày có thể giúp chống oxy hóa, tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và thậm chí giúp bạn tiêu hao số cân dư thừa một cách hiệu quả hơn cả thời gian bạn hùng hục trong phòng… Chi tiết »

3 Nguyên nhân khiến bạn tăng cân ầm ầm và cách giảm cân hiệu quả

Thận hư,không gian sinh hoạt và nhiệt độ đều có thể khiến cân nặng bạn tăng lên một cách không ngờ đến. Ba nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân ầm ầm Thận hư sẽ dẫn đến béo phì Theo Đông y, nguyên nhân chính của chuyện béo phì là do các chứng viêm, độc tốvà thấp khí  tích tụ trong cơ thể. Nói sâu hơn là do khí hư. Vì vậy, phụ nữ mắc bệnh thận khí hư thường càng ngày càng béo lên. Thận hư trong Đông y được… Chi tiết »

Bí quyết giảm 7kg trong 2 tuần nhờ ăn chuối luộc thay cơm theo cách này

Nếu đang có ý định giảm cân một cách nhanh chóng tại nhà để chuẩn bị cho những chuyến du lịch hè thì bạn phải thử ngay công thức có 1 không 2 từ chuối luộc nhé! Ngoài công dụng có thể là chế biến ra nhiều món ăn ngon, độc đáo của Người Việt mà người ta còn biết đến chuối xanh có khả năng loại bỏ mỡ dư thừa một cách nhanh chóng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, thành phần tự nhiên bên trong chuối xanh… Chi tiết »

Tuyệt chiêu 2 tuần giảm 5kg chỉ nhờ uống 1 ly nước này trước bữa sáng

Chăm chỉ uống ly nước này vào trước bữa ăn sáng, sau khoảng 15 ngày bạn sẽ tạm biệt mỡ bụng đáng ghét vĩnh viễn và giảm 5kg nhanh chóng. Quá trình giảm cân được xem là khá khó khăn, đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm và hy sinh. Để giảm được cân nặng như ý muốn, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý, uống nhiều nước và kết hợp tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, bạn có biết có vài thảo mộc và gia… Chi tiết »

Giảm 5kg trong 1 tháng chỉ nhờ ăn 1 quả bơ mỗi ngày như Vanessa Hudgens

Nhờ ăn một quả bơ mỗi ngày và có chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh, nữ diễn viên xinh đẹp Vanessa Hudgens đã sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn săn chắc đáng ngưỡng mộ. Nữ diễn viên 28 tuổi đã chia sẻ về bí quyết giảm cân hiệu quả là cô đã chăm chỉ tập luyện và có chế độ ăn uống lành mạnh và điều độ. Vanessa cho biết cô hay áp dụng chế độ ăn nhiều chất béo lành mạnh và không ăn… Chi tiết »

6 Sự kết hợp món ăn nếu dùng vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân siêu tốc

Bữa sáng được xem là bữa ăn chính và quan trọng nhất trong ngày cũng như trong quá trình giảm cân của bạn. Những thực đơn kết hợp dưới đây là gợi ý hoàn hảo cho bạn. Trứng và bí ngòi Bí ngòi chứa  hàm lượng chất xơ và nước cao ,ít calo  giúp hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân. Trứng giàu chất protein và dinh dưỡng làm tăng cảm giác no, không gây tăng cân. Bạn chỉ cần gọt vỏ, nạo bí thành sợi nhỏ và dài… Chi tiết »

Các thành viên Lovelyz tiết lộ bí quyết giảm 10kg mà lại có 3 vòng nóng bỏng

Các thành viên trong nhóm nhạc Lovelyz có những bí quyết rất riêng để giúp họ có thể giảm cân và duy trì vóc dáng lý tưởng của mình. Các cô gái Lovelyz luôn thu hút sự chú ý đông đảo của fans với thân hình mảnh mai, thon gọn và quyến rũ của họ. Nhờ tập luyện chăm chỉ và kết hợp ăn kiêng, các thành viên Baby Soul và Jiae đã có thể giảm được đến 10 kg và có số đo 3 vòng hoàn hảo. Dưới đây… Chi tiết »

error: Content is protected !!