bài tập giảm eo

Giảm mỡ bụng trong vòng 2 tuần với 5 động tác đơn giản

Vòng 2 ngấn mỡ quá khổ khiến chị em mất tự tin khi diện đồ, váy áo mùa hè. Hãy áp dụng bài tập đơn giản với 5 động tác dưới đây nhé. Một vóc dáng thon gọn, săn chắc luôn là ước mơ của nhiều chị em. Nhưng bạn có thắc mắc về việc gần như đã cắt giảm hoàn toàn trong chế độ ăn uống, kiêng đủ các loại đường và chất béo nhưng bụng vẫn dày ngấn thế kia không? Sự thật là cơ thể từng người thì… Chi tiết »

Gợi ý 3 bài tập cho vùng bụng thon gọn trong mùa hè

Nếu bạn chán chường với những bài tập hóp bụng, nâng thả vật nặng hoặc đứng lên ngồi xuống … bạn có thể tập những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng sau đây. Những bài tập này vừa dễ tập lại vừa có khả năng làm săn chắc các cơ bụng. Những vật dụng cần thiết cho các bài tập: – Bóng nhỏ và bóng to . Người mới bắt đầu tập nên tập 2 buổi/tuần, mỗi buổi tập khoảng 10 lần cho mỗi động tác. Người đã quen… Chi tiết »

error: Content is protected !!