Rate this post

Đừng ngần ngại cởi bỏ quần áo mỗi khi ngủ nữa, vì nó có thể đem lại nhiều tác dụng với sức khỏe hơn bạn nghĩ!

Bạn sẽ muốn ngủ khoả thân ngay khi biết những điều này! - 1

Ngủ nude bây giờ được xem là thói quen tốt có thể giúp tăng cường sức khỏe đối với nhiều người

Khoa học chứng minh rằng đi ngủ mà không mặc gì có rất nhiều lợi ích đối với cả sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng không ít người còn e ngại khi cởi bỏ đồ khi lên giường, bởi họ cảm thấy như thế là không thoải mái, cảm thấy…trống!

Hãy bỏ đi sự hoài nghi và thử ngủ nude một lần để trải nghiệm sau khi biết những điều sau đây:

1. Bạn sẽ ngủ ngon hơn là điều chắc chắn!

Bạn sẽ muốn ngủ khoả thân ngay khi biết những điều này! - 2

Nếu đã đôi lần khó chịu vì đang ngủ ngon mà chiếc dây váy ngủ xoắn vào gây đau vai, hay là bộ pyjama tưởng chừng như thoải mái nhưng lkhi xoay ngang dọc lại trở nên chật chội vì thiếu sự co giãn thì bạn nên ngủ nude nhé! Bỏ qua các thứ vướng víu không cần thiết và  đây sẽ là khoảng thời gian bạn nghỉ ngơi, thư giãn tuyệt đối nhằm nạp lại năng lượng cho cơ thể vào ngày hôm sau.

2. Để cho da bạn được thở

Bạn sẽ muốn ngủ khoả thân ngay khi biết những điều này! - 3

Ban ngày, những bộ phận khác của cơ thể bị quần áo che chắn vốn đã rất bí bách rồi, do đó đêm là thời gian phù hợp để cho phép chúng được giải phóng khỏi những chất liệu vải chưa chắc đã tốt cho cơ thể. Hãy tận hưởng chiếc giường êm ái và cho làn da thư giãn, và trải nghiệm làn da  mềm mại hơn gấp đôi vào sáng hôm sau.

3. Kiểm soát cân nặng

Bạn sẽ muốn ngủ khoả thân ngay khi biết những điều này! - 4

Cởi bỏ quần áo khi ngủ sẽ giúp nhiệt độ cơ thể hạ xuống  từ đó giúp giảm cả cortisol, một loại hormone nếu ở mức cao  nó sẽ gây bồn chồn, lo lắng,tăng cân và thèm ăn không kiểm soát. Khi cortisol được ở mức ổn định, bạn sẽ thấy cực kỳ dễ chịu, ngủ ngon và từ đó thì cân nặng cũng không bị tăng lên một cách không cần thiết.

4. Yêu đời và yêu nhau hơn!

Bạn sẽ muốn ngủ khoả thân ngay khi biết những điều này! - 5

Giống như sự tiếp xúc giữa  những đứa trẻ mới sinh và cha mẹ , những cặp đôi ngủ chung giường và da tiếp xúc trực tiếp với nhau khi không mặc gì sẽ giúp cơ thể sản sinh ra oxytocin, loại hormone tình yêu  giúp con người trở nên  thoải mái ,yêu đời và yêu thương người gần gũi với mình hơn.

Một số lưu ý khi muốn ngủ nude:

– Chăn gối phải được vệ sinh thường xuyên, tránh lây nhiễm vi khuẩn từ giường ngủ tới cơ thể.

– Chọn những loại gối, chăn, ga có chất liệu 100% cotton để tạo sự thoải mái khi cọ xát với da.

– Tắm trước khi ngủ là một cách giúp  giảm thiểu bụi bẩn, mồ hôi từ cơ thể và ngủ ngon hơn

Trên đây là các cách chăm sóc sức khỏe songkhoe365.vn chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp hơn. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích hãy ấn like ủng hộ báo chúng tôi nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!