Rate this post

Tháng thứ 7

– Chú ý đến tư thế sinh hoạt: Lúc này bụng mẹ ngày càng lớn hơn, do vậy mẹ nên chú ý đến động tác, đi – đứng – nằm – ngồi sao cho thật thoải mái và an toàn nhất.

Tháng thứ bảy mẹ nên chú trọng chuyện ăn uống sao cho đủ chất dinh dưỡng.​

– Bổ sung đủ dinh dưỡng: Đây là thời điểm mẹ bầu cảm thấy ăn ngon miệng hơn thời gian khác và nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể cũng tăng vọt. Mẹ bầu nên bổ sung  đủ dinh dưỡng, chọn các thực phẩm an toàn nhé.

– Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là một điều mẹ nên duy trì để ổn định sức khỏe vào tháng thứ 7 .

– Tham gia các khóa học tiền sản: Đây đã là thời gian thích hợp để mẹ tham gia các khóa học như chăm sóc trẻ sơ sinh hay có thể tự đọc sách tại nhà để tìm hiểu về vấn đề này rồi đấy.

3 tháng cuối nhất định phải làm những việc này, mẹ đọc đi để bé yêu khỏe mạnh đến khi chào đời

Tháng thứ 8

– Ghi lại các công việc cần thiết vào trong một cuốn sổ kẻo quên: Tháng thứ 8  được xem là tháng đãng trí nhất của mẹ bầu vì chất endorphine tiết ra nhiều khiến mẹ dễ quên. Vì vậy hãy ghi lại các công việc, các dự định hay kế hoạch sinh nở của mẹ vào một cuốn sổ nhỏ, nếu không thì mọi thứ sẽ trôi đi đấy!.
– Học bài tập rặn thở: Lúc này mẹ nên tập cách hít thở đều đặn để chuẩn bị cho kỳ sinh nở, vì đây là thời điểm gần kề ngày sinh rồi.

– Lên kế hoạch để bàn giao lại  công việc: Thường thì các mẹ bầu cũng tạm gác công việc tại công ty để bắt đầu kỳ nghỉ thai sản  vào tháng thứ tám. Do đó, nếu mẹ đã lên kế hoạch nghỉ  thì hãy bàn giao công việc lại cho người sẽ phụ trách. Điều này giúp công việc của bạn được thuận lợi hơn và tránh việc có thể mẹ sẽ giải quyết công việc khi đang ở nhà dưỡng sinh.

– Tranh thủ đi mua sắm: Hãy tranh thủ lúc rảnh rỗi đi mua sắm quần áo cho con và đồ dùng cho mẹ trước khi sinh. Đây là thời điểm để làm việc này, đừng chần chừ nữa nhé mẹ!

– Chuẩn bị đồ đạc để sẵn sàng nhập viện: Lúc này bạn nên chắc chắn là quần áo và đồ dùng của em bé đã được chuẩn bị đầy đủ. Mẹ cũng nên soạn riêng đồ đạc sẽ cầm theo trong khi nhập viện nữa.

– Tranh thủ dọn dẹp, bài trí phòng ốc lại theo ý thích để chào đón bé: Mẹ nên dọn dẹp phòng cho thoáng đãng, bài trí phòng theo ý thích để đón bé yêu. Tuy nhiên mẹ nên làm những việc nhẹ nhàng nhé, những việc nặng hãy nhờ quyền trợ giúp từ chồng hay người thân.

– Tìm hiểu, chia sẻ kiến thức chăm con với chồng hay người thân: Mẹ nên trao đổi những kiến thức về chăm em bé với bố mẹ ruột/chồng và với chồng nếu bạn định nhờ họ chăm sóc trẻ.

– Dành thời gian bên gia đình: Hãy dành thời gian ăn tối trò chuyện với gia đình và chuẩn bị tâm lý cho mình cùng mọi người sẵn sàng đón thành viên mới.

– Thăm khám thai định kỳ: Một việc quan trọng  trong ba tháng cuối thai kỳ là mẹ nên tiếp tục tuân thủ lịch khám thai  cho đến ngày đi sinh.

+ Nếu mẹ có những bất thường thai kỳ trước đó, hãy theo dõi một cách chặt chẽ hơn. Thông thường bác sĩ sẽ hỏi bạn có xuất hiện các cơn co thắt, ra dịch bất thường, chảy máu âm đạo, hay có điều gì lo lắng hay không. Bên cạnh đó, bác sĩ cũng sẽ quan tâm đến chuyển động của bé trong giai đoạn này nên mẹ bầu chú ý để ý để nắm được.

+ Các xét nghiệm và kiểm tra nước tiểu  và cân nặng cũng được tiến hành  để tầm soát các dấu hiệu của tiền sản giật, nhiễm trùng đường tiết niệu…

+ Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra kích thước vòng bụng, độ phù của mẹ bầu, đo tim thai cho bé và thậm chí khám tử cung nếu thấy cần thiết…

Như vậy với việc khám thai định kỳ và đều đặn ba tháng cuối  mẹ bầu sẽ được chăm sóc toàn diện. Đây cũng là điều kiện  để mẹ bầu có thể hỏi han bác sĩ những thắc mắc  về chuyện sinh nở. Mẹ nên lập danh sách các câu hỏi  trước khi đến phòng khám để tận dụng cơ hội.

Những điều sau mẹ bầu nên biết để tránh xa vì dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé đấy:

+ Không ăn đồ tái sống. Ký sinh trùng toxoplasmosis hoặc khuẩn E. Coli trong đồ tái sống vẫn là mối đe dọa cho bé và mẹ. Mẹ nên tránh thức ăn có chứa chất phụ gia hay thực phẩm đóng gói sẵn.

+ Hạn chế ăn cay nhằm giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh hơn. Ăn cay gây ra những căng thẳng thần kinh ở bé.

+ Thiếu hoạt động, giữ một tư thế nhiều giờ  là việc mẹ bầu nên tránh. Thai nhi giờ đây đã khá lớn và gây áp lực lên  mẹ bầu, việc giữ nguyên một tư thế quá lâu khiến triệu chứng phù nề có thể tăng lên và sự mệt mỏi cũng xuất hiện.

+ Môi trường ổn ào hay căng thẳng thần kinh cũng là những điều nên tránh xa vì điều này ảnh hưởng gián tiếp đến tính cách của bé sau này.

Trên đây là các thông tin về sức khỏe mang thai songkhoe365.vn chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm mẹ hơn. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích hãy ấn like ủng hộ báo chúng tôi nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!