Rate this post

Thông thường, trước hoặc sau tháng thứ 6 của giai đoạn thai kỳ, do thay đổi của hormone trong cơ thể cùng với sự phát triển nhanh của thai nhi nên bụng mẹ sẽ nhanh chóng to lên . Điều này khiến các sợi đàn hồi và sợi collagen của da bị vỡ, từ đó xuất hiện nhiều vết rạn. Màu sắc và kích thước là khác nhau tùy cơ địa của mỗi người.

 

Sau khi sinh, màu sắc các vết rạn da sẽ nhạt dần nhưng vẫn khiến phụ nữ mất tự tin. Vì vậy, phòng hơn chữa, nên mẹ bầu hãy tham khảo các cách phòng tránh rạn bụng dưới đây.

Sử dụng đai nịt bụng  

Khi bụng dần lớn hơn, mẹ bầu nên dùng đai nịt bụng để giảm bớt trọng lượng, tránh việc bụng trở nên nặng, xệ xuống gây rạn da. Ngoài ra, đai nịt bụng cũng giúp mẹ bầu có thể thuận tiện hơn trong việc di chuyển khi bụng to, tránh cong vẹo cột sống. Khi mua đai nịt, mẹ nên tìm hiểu kỹ chất lượng và cách sử dụng đai để không ảnh hưởng đến thai nhi.

 

Dưỡng da cho vùng bụng  

Ngay từ tháng thứ 3 của mỗi thai kỳ, mẹ bầu nên thoa  dầu dừa ,dầu oliu, hoặc vitamin E đều đặn 2-3 lần/ngày lên vùng bụng. Điều này giúp sự đàn hồi của da được tăng lên, từ đó ngăn cản sự xuất hiện của vết rạn da. Bên cạnh đó, mẹ bầu hãy để ý việc uống đủ nước đầy đủ mỗi ngày để giữ ẩm cho làn da.

 

Kiểm soát cân nặng  

Tăng cân nhiều trong thai kỳ cũng khiến mẹ bầu bị rạn da và có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng hơn như tiểu đường, cao huyết áp, tiền sản giật, sinh non… Để kiểm soát cân nặng , mẹ bầu cần có chế độ ăn hợp lý, giảm bớt tinh bột, tăng cường các thực phẩm nhiều đạm như tôm, cua,thịt bò, cá…Đặc biệt, ăn nhiều  hoa quả ,rau xanh,sẽ giúp thai phụ cải thiện sức đề kháng, dễ tiêu hóa, tránh béo phì.

 

Ngoài ra, những bài tập luyện nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe và có thể vượt cạn dễ dàng hơn.

Trên đây là các thông tin về cách chăm sóc mẹ bầu songkhoe365.vn chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm mẹ hơn. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích hãy ấn like ủng hộ báo chúng tôi nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!