Rate this post

Việc giảm cân luôn là công việc mà chị em không thể bỏ qua mỗi giây mỗi phút, đặc biệt là đối với những người cơ địa tốt và dáng người tròn trịa thì việc họ ăn  gì, ăn như thế nào cũng phải luôn luôn kiểm soát. Dù kiểm soát như thế nhưng cân nặng không thấy giảm mà khiến cho ý chí của họ suy giảm và nhiều người chấp nhận mình “béo”.
Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một vài bí quyết giảm cân hiệu quả mà không cần tốn sức tập luyện cực nhọc hay ăn kiêng kham khổ, chỉ cần tập cho mình các thói quen sau đây:

Giảm cân hiệu quả không cần tập luyện

Thở đúng cách

Dù lười đến mấy bạn cũng giảm cân với bí kíp dễ ợt này

Đây là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả. Bạn chỉ cần giữ cho mình một tâm trạng và tinh thần thoải mái, ngồi thẳng lưng trên một chiếc ghế, hai chân khép sát lại và hai tay đặt trên đầu gối. Từ từ hít thật sâu và thở mạnh ra bằng bụng. Lặp lại động tác thở đều này 20 lần mỗi ngày bạn sẽ có vòng eo thon gọn như ý.

Thay đổi cách tắm hàng ngày

Dù lười đến mấy bạn cũng giảm cân với bí kíp dễ ợt này

Phương pháp này được xem là khá đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được. Sau khi làm ướt toàn thân, bạn hãy tắm bằng nước lạnh và ấm thay phiên nhau. Chẳng hạn như 40 giây bạn dùng nước lạnh, 3-4 phút dùng với nước ấm. Tắm như vậy không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn giúp bạn tránh các bệnh tật không mong muốn như rối loạn nhịp tim, rối loạn trương lực cơ, béo phì, tăng huyết áp và sần vỏ cam.

Giác hơi

giảm cân

Giác hơi là cách mang đến hiệu quả giảm cân hiệu quả không ngờ, vừa tiêu tan mỡ thừa vừa cải thiện tuần hoàn máu, giúp cơ thể giải độc . Dưới tác dụng của nhiệt và sức hút chân không, giác hơi sẽ giúp bạn tăng cường chuyển hóa và phân giải lượng mỡ thừa bên trong cơ thể. Bạn có thể thực hiện cách này ngay tại nhà hoặc đến trung tâm y tế hay spa làm đẹp để làm.

Trên đây là cách giảm cân tại nhà mà songkhoe365.vn chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp hơn. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích hãy ấn like ủng hộ báo chúng tôi nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!