Rate this post

6 tháng sau sinh, hệ miễn dịch của trẻ sẽ dần hoàn thiện. 1 tuổi, khả năng kháng bệnh  tương đương 60% người trưởng thành và đến khoảng 3 tuổi mới đạt được 80%. Nuôi con mà suốt 1, 2 năm đầu không ốm đau là điều tưởng như không thể với rất nhiều bà mẹ. Tuy nhiên, không phải là không thực hiện được.

Muốn tăng thêm sức đề kháng cho con, nhất là trong mùa lạnh, mẹ nên để ý những điều sau

Không phân biệt thực phẩm đắt tiền và thực phẩm giá rẻ  

Nhiều chị em thường đo lường mức độ dinh dưỡng của thực phẩm thông qua …giá cả và cho rằng thực phẩm giá càng đắt thì sẽ có lợi hơn cho em bé. Thực tế, không cần cầu kỳ đến  tôm hùm,tổ yến, cua biển hay cá hồi nếu không có điều kiện. Những món ăn phổ thông như sữa, thịt lợn, gà,trứng, đậu, trái cây và rau quả bình dân đã đảm bảo đủ  dinh dưỡng để phát triển thể chất của trẻ.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sữa,trứng chứa thành phần acid amin rất gần với axit amin trong tế bào con người. Thịt lợn,  gà ,bò rất giàu chất sắt, kẽm và các nguyên tố vi lượng khác. Giá trị dinh dưỡng các loại rau thịt bình dân này có khi vượt xa giá trị số tiền của chúng. Mẹ nên cho trẻ ăn đầy đủ các thực phẩm và phong phú, giá cả không liên quan  đến giá trị dinh dưỡng.

 

Cho con bú và để trẻ ăn bổ sung từ 6 tháng  

Sữa mẹ rất tốt với sức đề kháng của trẻ nhỏ, không ai có thể nghi ngờ lợi thế đó. Trong vòng 4-6 tháng đầu sữa mẹ có thể đáp ứng đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên sau khoảng 6 tháng, do nhu cầu axit folic, sắt, vitamin, canxi bắt đầu tăng nhanh, nếu mẹ không bổ sung đủ các loại thực phẩm khác, bé vừa chậm phát triển mà còn có nguy cơ còi xương ,thiếu máu và dễ mắc bệnh.

Thiếu nước là sẽ hay ốm  

Chú trọng vào việc ăn cháo ăn cơm mà nhiều mẹ bỏ qua sự tồn tại của thành phần dinh dưỡng quan trọng khác: Nước.

Nước góp phần vào tất cả các hoạt động trao đổi chất và sinh lý khác, bao gồm cả tiêu hóa thức ăn, chuyển hoá dinh dưỡng, hấp thu và bài tiết , không việc gì mà không cần đến nước. Trẻ em càng có nhiều nhu cầu uống nước.  Vì vậy, giữa các bữa ăn, mẹ nên cung cấp lượng nước nhất định và đủ cho bé uống.

Thực phẩm  giúp điều chỉnh cảm xúc  

Thực phẩm ảnh hưởng  đến sự phát triển tinh thần của trẻ. Chẳng hạn như ăn nhiều đồ ngọt dễ khiến bé bị kích động, ăn nhiều muối gây khó ngủ và bức bối, thiếu canxi gây co giật chân tay, nghiến răng khi ngủ, thiếu kẽm rất dễ mất tập trung, thiếu sắt là trí nhớ kém, chậm phát triển tâm thần….

Chính vì thế , mẹ nên ý quan sát tình trạng sức khoẻ và tâm lý của bé để điều chỉnh dinh dưỡng hợp lý

Trên đây là các thông tin về cách chăm sóc con songkhoe365.vn chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm mẹ hơn. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích hãy ấn like ủng hộ báo chúng tôi nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!