Rate this post

Các cô gái Lovelyz luôn thu hút sự chú ý đông đảo của fans với thân hình mảnh mai, thon gọn và quyến rũ của họ. Nhờ tập luyện chăm chỉ và kết hợp ăn kiêng, các thành viên Baby Soul và Jiae đã có thể giảm được đến 10 kg và có số đo 3 vòng hoàn hảo.

Dưới đây là các bí quyết riêng của từng thành viên Lovelyz giúp họ có thể duy trì vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ.

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

“Tôi cố gắng ăn thật ít đồ ăn có tinh bột. Nếu thấy đói vào buổi tối hay đem, tôi sẽ ăn cà chua hoặc anh đào. Tôi cũng giảm các đồ ăn mặn, ngọt. Ngoài ra, tôi thường đạp xe quanh  ký túc xá hoặc văn phòng từ 30-50 phút mỗi ngày!”- Baby Soul

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

“Tôi thường ăn hoa quả và ngũ cốc . Khi tôi ăn các bữa trong ngày, tôi chỉ ăn 1 nửa phần có trên đĩa và vẫn ăn đủ 3 bữa mỗi ngày. Tôi thường tập vũ đạo ngay cả khi đi bộ trong khu phố.”- Jiae

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

“Để giảm cân và giữ dáng luôn đẹp, tôi thường luyện tập thật chăm chỉ. Tôi lắng nghe và làm như lời khuyên của các huấn luyện viên và chuyên gia và cố gắng ăn thật ít.” –Jisoo

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

“Ngoài tập luyện vũ đạo, tôi tập aerobic thêm để rèn luyện sức bền và dẻo dai. Khi có thời gian rỗi, tôi sẽ cố gắng đi bộ. Hàng ngày tôi ăn rau quả và một bữa ăn ngon vào buổi sáng và không ăn nhiều vào các bữa khác.”- Mijoo

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

“Tôi rất ít khi ăn thực phẩm chứa tinh bột. Thay vào đó, tôi ăn nhiều chất đạm và vận động nhiều. Tôi đang theo chế độ ăn kiêng với thành phần chính là các thực phẩm giàu chất đạm như ức gà và trứng. Khi tôi thức dậy, tôi sẽ tập kéo căng và trước khi đi ngủ, tôi thường tập yoga.”- Kei

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

“Tôi nghĩ rằng, tập thể dục là cách tốt nhất để có thể giảm cân! Tôi thường xuyên bơi lội. Trong bữa ăn, tôi thường ăn nhiều trái cây, rau quả và rất ít khi ăn thức ăn chứa tinh bột.”- Jin

Học lỏm cách giảm cân, giữ dáng của các gái xinh nhóm Lovelyz

“Để giữ vóc dáng thon gọn, tôi thường tập aerobic và gym với sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Tôi cũng tập các bài tập squat khi có thời gian rảnh. Tôi thường ăn các bữa ăn lành mạnh, chủ yếu là salad.”- Soojung

cách giảm cân, giữ dáng của nhóm Lovelyz

“Tôi thường soi mình trong gương để xem vóc dáng cơ thể mình. Tôi thường đi bộ thay vì chọn các cách khác để di chuyển, tôi tập squat rất nhiều. Tôi không ăn kiêng khắc nghiệt, nếu thấy no thì tôi sẽ dừng ăn.”- Yein

Trên đây là cách giảm cân của sao hàn songkhoe365.vn chia sẻ đến quý độc giả. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức về làm đẹp hơn. Nếu cảm thấy bài viết này hữu ích hãy ấn like ủng hộ báo chúng tôi nhé! Chúc bạn một ngày vui vẻ!